ある水曜の覚え書き(2025−05−21)

2025年5月21日(水)

最近、過ごしやすい気温の日が続いていますが、昨日あたりから「暑い」という感じになってきました。私の部屋の室温は、昨日帰宅したとき、29℃を超えていました。まだ扇風機を出していませんが、そろそろ出そうと思いました。

私は3月末から断酒をはじめました。基本的に飲まないことができて、飲まない生活に快適さを感じ利点をみいだしていましたが、昨日は飲みたい気分だったので、久々にちょっと飲みすぎてしまいました。飲んだのはビールと発泡酒です。近所の食品スーパーで、買いました。

明日は健康診断です。会社で受けるやつです。別に健康診断の結果を良くするために節制したいわけではありません。それでも、断酒のメリットは大きいので、やはり断酒を再開したいと思います。

断酒の他に、「お菓子を食べない」ということにも取り組んでいましたが、こちらも、ここ数日は守れていません。昨日はスナック菓子を食べてしまいました。

私は今37歳ですが、3年ほど前、大腸ポリープが発見されました。

大腸ポリープは内視鏡検査で見つかりましたが、内視鏡検査を受けたきっかけは、会社の健康診断でした。検便で「便潜血陽性」の判定が出たのです。

結果的に、ポリープが見つかって、切除してもらいましたので、会社の健康診断が役に立ってくれたと思っています。

30代でなる人はわりと珍しいそうです。まあ私は食生活が乱れていましたので、その食生活も一因だったろうと思っています。

婚活のこと：
お酒を飲んだ日は、散歩しようという気分にならないことが多いです。また、シャワーを浴びるのも面倒に感じます。

私は現在婚活中です。アプリで知り合った女性と、2回お会いしました。具体的な日時は未定ですが、また会いましょうということになっています。毎日LINEでのメッセージのやりとりを、しています。

お酒を飲んだ日には、大胆な気分になって、普段は書かないようなことも書いてしまいがちなので要注意です。これはLINEなどのプライベートなメッセージに限った話ではなく、X（旧Twitter）等SNSへの書き込みにも、同じことが言えます。お酒を飲むと気分が大きくなりがちで、軽率な言動をしやすくなるので、要注意だと思います。そういった意味でも、やはり、断酒は有益な取り組みと言えそうです。

翌日の追記（5‐22）：
健康診断を受けてきました。バリウムは今年で3回目だと思います。前回は「右回りと言われて混乱する」ということがあったので、今回は事前に頭の中でイメージトレーニングしてから臨みました。（どっち向きに体を回転させるか、あらかじめイメージしておきました。）しかし今日は、迷いませんでした。イメトレのおかげも多少ありますが、天井には「右回り」という言葉と右方向の矢印が書かれた紙が貼られていました。また、今日は、左下に体を傾けることはありましたが、左回りというのは1回もなかったと記憶しています。そのため今日は、特に混乱することなく、胃部レントゲン検査を終えることができました。