会社を休むことにした朝（2-27）
今日は金曜日ですが、体調不良なので会社を休むことにしました。現在、朝8時30分で、布団のなかでこの文章をスマホ入力で書いています。
8：10頃
会社に電話して、体調不良なので休むと伝えました。
3：30頃
目を覚ましました。胃がムカムカしましたがめずらしいことではありません。そのまましばらくじっとしていたらお腹が少し痛くなってきたので、トイレに行きました。トイレに行くと吐き気がひどくなって吐きました。また、下痢でした。しばらくトイレにこもって、腹痛と吐き気がだいぶ治まったので布団に戻りました。寒いので厚い布団（最近暖かい日が多かったので使用しないで、隣の部屋に保管していた）が欲しくなりましたが、持ってくるのが面倒だったのでそのまま眠ることにしました。しかし腹痛と胃のムカつきはわずかに残っていて、眠れませんでした。
4：50頃
腹痛と吐き気がぶり返してきたので、再びトイレに行きました。この時点で「今日は会社を休もう」という考えが濃厚になりました。下痢で、また吐きました。その後は厚手の掛け布団を持ち出して横になりました。眠気はありませんでした。しかし、フラフラで、普段家を出る時刻（6時40分）までには体調は戻らないだろうと思いました。
5：40頃
妻が起床しました。なので私は「今日は会社を休む」と伝えました。その後は布団の中でうとうとしていました。
6：40頃
妻が出社するので、見送りました。少し眠っただけで体調はかなり回復したと思いました。午前だけ休んで午後出社というのも考えましたが、午後はよく分からない会議があるのでそのために行きたくはないということと、体調不良の人が無理して来ても周りは困惑するかもしれない（そんなに早く回復するものなら朝から来れるはずだろう、とか思われそう。）ので、1日休むことにしました。スマホでアラームを7時50分に設定して、眠りました。厚手の掛け布団は暖かくて寝心地がいいと感じました。
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以上が、体調不良で会社を休むと決めた経緯です。
◇体調不良の要因（推定）
昨夜、21時頃の夕食でしたが、食べ過ぎと飲み過ぎが要因としてあると思います。もっとも、普段より多くはなく、むしろ普段よりは少なめだったと思います。ただ、エノキのスープで大量のエノキを食べましたし、コンニャクも食べたので、消化に悪い食べ物を大量に食べたことが消化不良につながったのかもしれません。また、寒い布団で寝たというのも、というかそれこそが要因だった気がします。夜中に目を覚ましたのも、寒さを感じたからかもしれません。
◇まとめ
現在、朝の9時15分です。
7時頃、体温を測りましたが熱はありませんでした。
この体温計はコロナ禍の時に買ったものです。以前、夏風邪で高熱を出したことがあり、その際に使用しました。
昨年の8月末にこの部屋に引っ越してきて、昨年の10月に結婚しました。
最後に体調不良で会社を休んだのは、昨年の正月だったと思います。
なので、今日が結婚してから初めて、体調不良で休んだ日ということになります。
このあとは、眠りたいと思います。
［追記］結婚前の自転車通勤の時だったら、今日くらいの体調であれば出社していたと思います。その頃は朝8時過ぎに出発していました。今朝、8時の時点での体調は悪くありませんでした。それでも今は出発時刻が早くなり、それに電車通勤です。今は朝6時40分に家を出発しますが、今朝はその時点で電車に乗れるほど体調は良くはありませんでした。