12月18日_朝の日記

（7：15）

今朝は電車が遅れています。いつもより15分ほど出発が遅れました。それでもこの調子なら会社に間に合いそうです。

◇断酒のこと

昨日は缶ビール（350ml）を1缶飲みました。その後はノンアルコールビールを1缶飲みました。私は今、断酒中です。それでも昨日は飲みましたが、それでも1缶におさめられたのでよかったと思います。【今後のこと】年末年始で飲むことがあるかもしれませんが、最初の1缶はビールで、あとはノンアルで、というふうにコントロールできればいいと思います。【今日のこと】今夜はノンアルにしようと思います。（断酒をはじめてから、毎晩ノンアルを飲んでいます。）

◇今朝の天気

今朝も晴れていて冷えていますが、昨日よりは寒さが和らいでいるようです。