6月1日＿日曜日朝

2025年6月1日（日）

現在、朝の5時30分です。今日は4時過ぎに目が覚めてしまいました。布団の中でスマホでX（旧Twitter）を見てみると、「やめたら生活が改善したこと」というテーマの書き込みがあったので見てみると、・就寝前と起床後に布団の中でスマホをいじること、・コーヒーや緑茶を日常的に飲むこと（カフェインの摂りすぎ）、などと書かれていました。私は布団の中でスマホをいじりますし、コーヒーと緑茶をよく飲みます。（緑茶は、飲料水として、ペットボトル入りのものを飲んでいます。）今後はコーヒー・緑茶は控えたほうがいいのかもしれない、と思います。反対に、やったほうがいい習慣としては、・起きたらまずトイレを済ませて、うがいして顔を洗ってから服を着て、5分ほど散歩する、などと書かれていました。そのため、私も起きて顔を洗って、服を着てからこの文章を書き始めました。この後は水を飲んで、ちょっと散歩に行こうと思っています。

現在、5時40分です。室温は20.9℃、湿度は64%となっています。外は曇りです。昨日は日中、雨だったようですが、私が帰宅した時には路面は乾いていました。

◇トピック：婚活のこと

昨日は日中は、婚活アプリで知り合った女性と、別の街で会ってきました。

3回目のデートでした。結婚を前提とした交際を申し込んで、受諾してもらえたので、とりあえず結婚を前提にお付き合いしようという段階になりました。

◇まとめ

現在、朝の5時40分ごろです。私は4月は断酒と「お菓子を食べない」という方針でしたが、今はお酒も飲みますし、お菓子も食べます。（昨日は祝いのために一人でビールを飲みましたし、ポテチも食べました。）今後は生活習慣を改めたいと思います。このあとはちょっと散歩に行こうと思います。ここ数日間は少し肌寒いくらいの気温で、この地域はまだ梅雨入りは発表されていませんが、梅雨のような感じです。散歩から帰ったら、今日は早く起き過ぎたので、また眠りたいと思います。