3月3日の日記（2025年）
2025年3月3日（月曜日）：
今日は3月3日の月曜日です。【今日の天気】昨日とおとといは、だいぶ暖かく、春という感じでした。今日は朝から小雨で、私は歩いて出社しました。普段は自転車で通勤していますが、この冬を振り返ってみると、晴れた日（または曇りの日）が大半だったように思います。傘をさして歩いて出勤するのは久しぶりのことでした。ラジオでも報じられていましたが、今日の気温は昨日までの暖かさから一転して、また寒さが戻ってくるということでした。たしかに、今日は肌寒く、小雨のため一層冷たく感じました。【ひな祭り】今日はひな祭りの日です。ハロウィンやクリスマス、それに節分の恵方巻きなど、季節のイベントを題材にした商品を食品売り場でよく見かけますが、私の体感では、それらイベント関連の商品と比べて、ひな祭りとコラボした商品はあまり見かけません。昔はもっとあった気がするのですが、私の思い違いかもしれません。まあ、ひな祭りに関係しているのは小さい女の子とその親なので、マーケット的にはターゲットの幅が狭く、そのため商品のパッケージに反映させにくいのでしょう。昔のひな祭りはもっと派手だったという私の記憶も、単に私が子供だったので、小学校ではひな祭りの行事があったので、その時の印象が残っているのかもしれません。【昨日のこと】昨日の午後、30分ほど散歩に行きました。梅の花が咲いていたので、スマホで撮影しました。桜はまだ咲く気配はありませんでした。丘の上にある公園を通り過ぎる時、くしゃみが連発しました。花粉が飛散しています。【昨日の夜のこと】最近、食べ過ぎのせいか、額のあたりが皮膚炎のように赤くなっています。私はアトピー体質で、2、3年前は皮膚科に通院していました。最近は症状が良くなったので通院はしていません。それでも、食べ過ぎやストレスで皮膚に炎症が出ることが今でもあります。通院した頃に病院で処方してもらった塗り薬が未使用のまま残っていたので、寝る前に塗っておきました。その効果でしょうか、今日は赤みが少ないようです。今日は雨で花粉が少ないというのも要因かもしれません。【まとめ】今日は雨で寒かったです。最近食べ過ぎなので気をつけたいと思います。
[ 画像1. 梅の花：3月2日 ]
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<3月4日>
上記の文章を、ChatGPTにリライトしてもらいました。ChatGPTに送信したプロンプトは以下の通りです。
プロンプト：
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以下の記事の内容を整理して、エッセイ記事にリライトしてください。出力は全てプレーンテキストとしてください。見出しには「◇」を使用してください。
（ここに文章が入る）
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これに対し、ChatGPTは以下の文章を出力しました。
◇ 雨の月曜日とひな祭り
三月三日、月曜日の朝。小雨が降り、私は傘をさして歩いて出社した。普段は自転車通勤なのだが、この冬は比較的天気に恵まれ、こうして傘を差すのは久しぶりのことだった。昨日と一昨日は春を思わせる暖かさだったのに、今日は肌寒い。ラジオでも、昨日までの暖気が去り、再び寒さが戻ると言っていた。小雨のせいか、いっそう冷たく感じる朝だった。
◇ ひな祭りの印象
今日はひな祭りである。近年、食品売り場ではハロウィンやクリスマス、節分の恵方巻きなど、季節の行事にちなんだ商品が並ぶことが多い。しかし、ひな祭り関連の商品は、昔と比べてあまり見かけなくなったように思う。単に私の記憶違いかもしれないが、子供の頃は学校でも行事があり、もっと華やかに感じたものだ。しかし、ひな祭りは主に幼い女の子とその家族が対象の行事であり、市場のターゲットが狭いため、大々的な販促が難しいのかもしれない。
◇ 春の兆しと花粉
昨日の午後、三十分ほど散歩に出た。道すがら、梅の花が咲いているのを見つけ、スマホで撮影する。桜はまだ蕾の気配もなかった。丘の上の公園を通ると、急にくしゃみが止まらなくなった。どうやら花粉が飛んでいたらしい。春の訪れを感じる一方で、今年もまた花粉症の季節が来たのだと実感する。
◇ 皮膚炎と食生活
最近、食べ過ぎのせいか、額のあたりに赤みが出ていた。私はアトピー体質で、数年前まで皮膚科に通っていたが、症状が落ち着いてからは足が遠のいていた。とはいえ、食生活やストレスが原因で炎症が出ることは今でもある。昨夜、以前処方された塗り薬を思い出し、寝る前に塗ったところ、今日は赤みが少し引いているようだった。雨で花粉が少なかったことも影響しているのかもしれない。
◇ まとめ
今日は寒い雨の日だった。春の気配を感じつつも、まだ気温の変動は激しい。ひな祭りの華やかさも、今では少し遠い記憶になりつつある。最近は食べ過ぎが続いているので、体調管理にも気をつけたいと思う。
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まとめ：
3月3日の日記を、ChatGPTにリライトしてもらいました。これを書いている現在、3月4日の午後7時すぎです。会社から帰宅して、この記事を作っています。
今日は昨日よりも冷えました。僕が住んでいる地域でも、ほとんど雨といってもいいくらいのものですが、みぞれが降りました。そのため、帰宅時には寒く感じました。この後はシャワーを浴びて、洗濯をして、それからご飯を食べようと思います。