2月5日 朝

#原文

現在、午前4時47分です。朝早いですが、目が覚めてしまいました。昨日はお酒を飲んだので、目が覚めたのはその影響かもしれません。やはり、お酒を飲んでいない時の方が、睡眠の質はいいようです。昨日はカップ麺も食べました。小麦グルテンが体にあまり良くないという話を聞きますので、小麦食品はできるだけ避けようとは思っているのですが、ラーメンは美味しいので。また、お酒を飲んだ後にラーメンを食べたい気分になるので、つい食べてしまいます。今日は水曜日なので、休みではありません。この後、7時頃まで眠ろうと思います。昨日は定時退社でしたが、いつの間にかブログ作業などをしていたら夜の7時を過ぎていて、そこから買い物に行き、お酒や食品を買ってご飯を食べたら、いつの間にか寝る時間になっていました。会社から帰宅したら、すぐに何も食べずに20分ほどの仮眠を取ると、とても気分が良いということを経験的に知っているのですが、何もせずにすぐに布団に入るというのが、なぜか結構難しいのです。昨日の夜、婚活アプリを開いてみると、いいねが一件届いていました。いいねが来るのは珍しいことです。今年の初めには2名の方とメッセージのやり取りをしていたのですが、今ではメッセージが止まっており、ブロックはされていないようですが、もうここから進展することはないと思われます。昨日、いいねが届いた相手は、近隣の県ではありますが遠くに住んでいるということと、プロフィール写真が私の好みではなかったので、スキップしました。「私もこんな感じでスキップされているのだろうか」などと思いましたが、まあ、そんなものなのでしょう。婚活アプリを使い始めたのが、確か2年ほど前からですが、未だに彼女さえできない始末です。さて、午前5時頃です。眠気はなくなってしまいましたが、この後7時頃まで眠ろうと思います。この文章はスマホで音声入力で入力しています。ChatGPTを利用して、この文章を整理して記事の形にしようと思います。変な時間に目が覚めてしまうのは、お酒の影響もあると思いますし、お酒を飲むと散歩に行くのもお風呂に入るのも面倒になってしまうので、やはりお酒は毎日飲むのは良くないかなと思います。やはり、一人で飲むのはやめて、自分では買わないという、かつて試していたルールで、お酒を買わない生活をしばらく試してみようと思います。

[ 画像1. 時計の写真 ]

以下のプロンプトを送って、ChatGPTに文章を書き直してもらいました。

以下はChatGPTの出力です。

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現在、午前4時47分。朝早いが、目が覚めてしまった。昨日はお酒を飲んだから、その影響かもしれない。やはり、お酒を飲まない日のほうが睡眠の質が良いように感じる。

昨日はカップ麺も食べた。小麦グルテンが体にあまり良くないと聞くので、小麦食品はできるだけ避けようと思っているのだが、ラーメンは美味しい。そして、お酒を飲んだ後にはなぜかラーメンを食べたくなってしまう。結局、我慢できずに食べてしまった。

今日は水曜日なので、仕事がある。この後7時頃まで眠れればいいのだが。

昨日は定時退社だった。しかし、ブログ作業をしていたらいつの間にか夜の7時を過ぎていた。そこから買い物に行き、お酒や食品を買って、夕食を済ませたら、あっという間に寝る時間になっていた。

会社から帰宅したら、何も食べずに20分ほど仮眠を取ると気分が良くなることを経験的に知っている。しかし、帰宅後すぐに布団に入るのがなぜか難しい。習慣のせいか、それとも気持ちの切り替えができないのか。

昨日の夜、久しぶりに婚活アプリを開いてみると、いいねが一件届いていた。いいねが来るのは珍しい。今年の初めには二人の方とメッセージをやり取りしていたが、今ではどちらも止まってしまっている。ブロックはされていないようだが、これ以上の進展はないだろう。

昨日いいねをくれた相手は、近隣の県に住んでいるが、距離的には少し遠い。加えて、プロフィール写真が好みではなかったのでスキップした。もしかしたら、自分も同じようにスキップされているのだろうか……。まあ、それが普通なのだろう。

婚活アプリを使い始めて、もう二年ほど経つ。それでも未だに彼女はできていない。

さて、午前5時。完全に目が覚めてしまったが、この後7時頃まで眠ろうと思う。

この文章は、スマホの音声入力を使って書いた。ChatGPTで整理して記事にしようと思う。

やはり、お酒を飲むと変な時間に目が覚めるし、散歩やお風呂も面倒になる。毎日飲むのは良くないかもしれない。以前、「一人では飲まない」「自分ではお酒を買わない」というルールを試していたことがある。またしばらく、その生活を試してみようかと思う。

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