くらしモアの冷凍えびピラフ

私は独身の37歳男性です。アパートで一人暮らしをしています。食事は、外食は現在ほとんどせず、家で作っています。作るといっても、冷凍食品やレトルト食品がほとんどです。（電子レンジで加熱するだけなので、作るとは言えないかもしれません。）ごはん類は、冷凍チャーハンや冷凍えびピラフをよく食べます。最近は、ドラッグストアで くらしモア の冷凍えびピラフをよく買います。

[ 画像1. 製品パッケージ ]

 

[ 製品情報 ]

名称 : ピラフ

味 : 国産鶏ガラのブイヨン仕立て

内容量 : 500g

製造者 : 株式会社ニチレイフーズ

[ 購入情報 ]

どこで買ったか : ドラッグストア

価格（税込み） : 300円

製品の右上には、「くらしモア」の表記があります。

[ 画像2. くらしモアの表記 ]

 

左上には、「ニチレイ」の表記があります。

[ 画像3. ニチレイの表記 ]

 

左下には、「彩り野菜がうれしい!」と書かれています。内容量は 500 g となっています。

[ 画像4. 内容量: 500g ]

 

100g当たりの栄養は、エネルギーが 154 kcal、炭水化物が 28.8 g、脂質が 2.7 g などとなっています。

[ 画像5. 栄養成分表示 ]

 

私は、1袋の冷凍えびピラフを、1食では1袋の半分（1/2 袋）を食べます。このえびピラフは 500 g 入りですので、一食あたり 250 g 食べることとなります。250 g で計算すると、エネルギーは385 kcal、炭水化物は72 g、脂質は 6.75 g となります。

私はカップめんやスナック菓子をよく食べますが、それらと比較すれば、このえびピラフは脂質が少なめです。しかし1食で炭水化物 72 gというのは、どうなのでしょうか。私はえびピラフ以外にも、小麦粉を使用した総菜や、砂糖が入ったヨーグルトなども食べますから、糖質のトータルはさらに多くなります。健康のために、日々の食事内容を見直した方が良さそうです。

現在、私がお店でよく目にする冷凍チャーハン類の内容量は、450 g が主流です。なかには 430 g の商品もあります。それらに比べてこのえびピラフは、内容量が 500 g であり、さらに価格も抑えられているので、コスパに優れた製品だと思っていました。

最近、ドラッグストアでこの製品を買ってみると、内容量が 450 g になっていました。

[ 画像6. 内容量: 450g ]

 

価格はそのままですから、内容量が減るのは、実質的に値上げです。それでも、物価高ですから、仕方ないと私は思います。この製品は今までは抜きんでてコスパに優れていましたが、昨今の物価高を鑑みれば、内容量や価格が改定されるのは仕方ないことだと思います。

お皿に乗せて、電子レンジで加熱して、食べました。

[ 画像7. えびピラフ（加熱前） ]

 

温泉卵を乗せて食べるのがマイブームです。冷凍えびピラフは電子レンジで手軽に、洋食屋さんの味を作れるので、一人暮らしで料理に時間をかけたくない私は、重宝しています。